Исправете се веднаш!- Неочекувани симптоми предизвикани од лошото држење на телото

Лошото држење на телото не е само естетски проблем; тоа има долгорочни последици врз бројни аспекти на нашето здравје за кои не сме ни свесни.

Важно е да бидете свесни за важноста на правилното држење на телото како дел од секојдневната здравствена заштита и веднаш да се исправите бидејќи долгорочното лошо држење е тесно поврзано со бројни други заболувања кои ги чувствуваме без да бидеме свесни за нив.

Постојаното подгрбавеност носи бројни последици, а еве кои пет непријатни симптоми и болки најверојатно се поврзани со тоа што постојано одиме како да носиме десет килограми тежина врз грбот, а исто така седиме.

Дигестивни проблеми

Многумина не се свесни дека лошото држење може значително да влијае на дигестивниот систем. Кога телото е подгрбавено, се намалува просторот во абдоминалната празнина, а тоа може да предизвика притисок врз органите за варење. Ова го успорува варењето, што може да доведе до непријатност, надуеност, па дури и хронични проблеми како синдром на нервозно дебело црево (IBS). Исто така, подгрбавеноста може да предизвика рефлукс на киселина особено после јадење.

Влијание врз дишењето и капацитетот на белите дробови

Нашето држење директно влијае на респираторниот систем, иако ова можеби не е очигледно на прв поглед. Свитканото држење ги компримира градите, го намалува просторот на белите дробови и го спречува целосниот капацитет за дишење. Како резултат на тоа, телото добива помалку кислород, што може да предизвика чувство на замор, намалена концентрација и пад на енергијата во текот на денот.

Покрај тоа, помалку кислород во телото негативно влијае врз работата на мозокот и другите органи бидејќи кислородот игра клучна улога во нивното правилно функционирање.

Хронични главоболки и напнатост во вратот

Кога главата е навалена напред или рамената се свиткани надолу, мускулите на вратот и горниот дел од грбот работат понапорно отколку што би требало за да ја поддржат тежината на главата. Поради постојаната напнатост на овие мускули, често се јавуваат главоболки и мигрени, кои можат да станат хронични. Затегнатите мускули, исто така, ја намалуваат циркулацијата на крвта во пределот на вратот, што дополнително може да ја влоши главоболката и да предизвика замор.

Влијание врз расположението и менталното здравје

Изненадувачки е колку држењето може да влијае на нашата емоционална состојба и менталното здравје. Истражувањата покажуваат дека подгрбавеноста може да ги зголеми чувствата на стрес, депресија и анксиозност. Кога стоиме или седиме исправено, телото природно испраќа сигнали до мозокот поврзани со подобро расположение и самодоверба.

Подгрбавеното држење на телото, од друга страна, може да предизвика чувство на несигурност и тага, што може дополнително да биде појачано во стресни ситуации.

Влијание врз зглобовите и мускулите на целото тело

Кога сме стуткани, телото не е во својата природна рамнотежа, што доведува до нерамномерно оптоварување на мускулите, лигаментите и зглобовите. Со текот на времето, ова може да предизвика болки во долниот дел на грбот, колената, колковите, па дури и зглобовите, бидејќи секој дел од телото се обидува да ги компензира неправилностите.

Тејлор Свифт ја заврши својата турнеја- одржа 149 концерти и заработи над 2 милијарди долари

Тејлор Свифт ја заврши својата, во многу аспекти, турнејата Ерас со рекорди во Ванкувер, Канада, зацврстувајќи го нејзиниот статус на меѓународна музичка мегаѕвезда.

Нејзината светска турнеја, најпрофитабилната во историјата, започна во март 2023 година во Аризона, по што Свифт посети педесет градови, од Буенос Аирес и Токио до Сингапур, одржувајќи вкупно 149 концерти.

Опкружувањето на американската поп-ѕвезда не ја откри висината на приходите од продажбата на билети за концерти, но специјализираниот магазин Полстар ја проценува на повеќе од две милијарди долари, што е многу повеќе од 939 милиони долари што ги заработил Елтон Џон како дел од неговата проштална турнеја по пет години и 328 настапи. Неговата турнеја беше прекината поради пандемијата на коронавирус.

Заедно со заработката од продажба на билети, турнејата Ерас значително економски придонесе за сите градови каде што се одржуваа концертите.

Во Торонто, претпоследната станица на турнејата со шест концерти, локалната канцеларија за туризам процени дека присуството на американската пејачка донело околу 282 милиони канадски долари, или околу 199 милиони американски долари, на економски најголемиот канадски град.

Турнејата на Тејлор Свифт предизвика интерес што ретко се гледа во споредба со другите музичари. Во Париз во мај, два дена пред концертот, обожавателите кампуваа во близина на салата во која настапуваше, надевајќи се дека ќе бидат што поблиску до неа.

На концертот во Единбург во јуни, фановите толку многу ја тресеа земјата што Агенцијата за следење на земјотреси на Обединетото Кралство (BGS) забележа сеизмичка активност измерена до шест километри околу стадионот каде што настапуваше Свифт.

Потемната страна на турнејата е што во август беа откажани три концерти во Виена поради дојава за самоубиствен исламистички напад. Покрај обожавателите, изведбите на Тејлор Свифт ги воодушевија и критичарите, кои ја пофалија нејзината енергија и издржливост на сцената за време на настапите кои во просек траеја три и пол часа.

Пејачката беше прогласена за личност на 2023 година од магазинот Тајм, а во 2024 година, за време на американските претседателски избори, се приклучи на политичката арена. Нејзината поддршка за демократската кандидатка Камала Харис го налути Доналд Трамп, кој изјави дека ја „мрази“.

И покрај многу напорниот распоред на концерти, американската пејачка често можеше да се види на игрите на нејзиното момче, познатиот американски фудбалер Тревис Келче. Таа привлече посебно внимание на најважниот натпревар, Супербоул, големото финале на американското првенство.

На 10 февруари, по концертот во Токио, ѕвездата скокнала во авион за да присуствува на тој натпревар, а следниот ден била во Лас Вегас, оддалечен 9.000 километри.

Американски новинар, заробен во 2012 е уште жив- Бајден вети дека ќе биде ослободен

Американскиот претседател Џо Бајден изјави дека САД ќе се обидат да го ослободат еден од најдолго држените американски заложници по ненадејниот пад на сириската влада и режимот на Башар ал Асад.

Говорејќи во Белата куќа, Бајден рече дека САД веруваат дека Остин Тајс се уште е жив, но дека неговата локација во земјата разурната од војната треба прецизно да се утврди, пренесе Би-Би-Си.

Остин Тајс, слободен новинар, бил уапсен во близина на Дамаск на 14 август 2012 година додека известувал за сириската граѓанска војна. Во неделата, бунтовничките борци го зазедоа сирискиот главен град, што беше кулминација на молскавична офанзива започната пред две недели.

Сирискиот претседател Башар ал Асад избега од земјата и подоцна беше потврдено дека со семејството добил азил во Русија.

Американскиот претседател Бајден рече дека заминувањето на Асад е „фундаментален чин на правдата“ по децениска репресија, но и „момент на ризик и неизвесност“ за Блискиот Исток.

„Свесни сме дека има Американци во Сирија. Вклучувајќи ги и оние што живеат таму, како и Остин Тајс, кој беше заробен пред повеќе од 12 години“, рече Бајден и продолжи:

„Решени сме да го вратиме кај неговото семејство.

На излегување од собата, Бајден одговори на прашање од медиумите за Тајс.

„Веруваме дека е жив. Мислиме дека можеме да го вратиме, но сè уште немаме директни докази за тоа. Треба да утврдиме каде се наоѓа.“

Остин Тајс, кој сега има 43 години, последен пат бил виден со врзани очи на видеото, кое било објавено на интернет неколку недели по неговото апсење.

Иако ниту една влада или група не ја презеде одговорноста за неговото исчезнување, американските власти набрзо изјавија дека веруваат дека сириската влада го држи како заложник. Неговата сестра Абигејл Едабурн рече дека веруваат дека тој се уште е во Сирија.

„Не ги знаеме точните околности каде се наоѓа, но знаеме дека е во Сирија и дека е здрав“, рече таа и додаде:

„Не знам колку можам да кажам, но има независни, сигурни извори кои можеа да ја потврдат оваа информација.“

ФБИ во неделата соопшти дека сè уште нуди награда од 1 милион долари за информации што ќе доведат до „безбедна локација, спасување и враќање“ на Тајс. САД во моментов имаат околу 900 војници во Сирија, а Бајден во неделата рече дека планира да ги задржи тие сили во земјата.

Претседателот, исто така, рече дека американските сили извршиле „десетици“ таканаречени „прецизни воздушни напади“ во неделата против камповите и операциите на Исламската држава во источна Сирија.

Новоизбраниот претседател Доналд Трамп изјави во саботата дека САД не треба воено да интервенираат во Сирија.

„Ова не е наша борба“, напиша Трамп на социјалните мрежи.

Сириската опозиција која го собори Асад е предводена од групата поврзана со Ал Каеда Хајат Тахрир ал-Шам, која администрацијата на Бајден ја означи како терористичка група.

На сириската амбасада во Москва е поставено ново знаме: Сиријците слават и во Москва

Знамето на сириските бунтовници денеска е подигнато на зградата на амбасадата на земјата во Москва, откако бунтовничките сили ја презедоа контролата врз Дамаск во текот на викендот.

Русија, еден од најверните сојузници на Сирија, му даде засолниште на диктаторот Башар ал Асад, кој вчера брзо побегна во земјата по падот на неговиот режим, потврдија извори.

Руските безбедносни служби во амбасадата изјавија за Си-Ен-Ен дека амбасадата се уште функционира.

По падот на режимот на Асад, Сиријците излегоа на улиците на главниот град Дамаск да прослават. Опозициските борци продефилираа на тенкови и пукаа на прославата додека граѓаните навиваа и покажуваа знаци за мир, што означи изненадувачки пресврт за земјата која трпи брутална граѓанска војна од 2011 година.

притисни ентер