Веќе со децении се води расправа за зимското и летното сметање на времето. Многумина сметаат дека промената е непотребна, но викендов, ноќта меѓу 26 и 27 октомври, времето го вративме еден час наназад - и со тоа официјално се префрливме на зимското сметање на времето.
На повеќето луѓе дополнителниот час спиење добро ќе им дојде, но лекарите истакнуваат дека овие промени сепак влијаат врз здравјето.
За нашето тело, враќањето на времето за еден час е еден вид шок и нарушување на биолошкиот часовник. А тоа значи дека на организмот му требаат барем неколку дена да се прилагоди на овој нов ритам. Особено негативни ефекти од промената на времето може да доживеат пациентите со хронични болести и оние кои имаат проблеми со спиењето.
Проблеми со расположението
Истражувањата покажале дека промената на часовникот лошо се одразува на пациенти кои имаат проблеми во расположението, како депресија или сезонско афективно нарушување. Кога напролет часовникот го поместуваме напред, тоа значи дека имаме потемни утра и посветли вечери.
Намалената утринска светлина може да го намали нивото на хормонот серотонин, кој го подобрува расположението, а тоа може да доведе до поголема раздразливост, особено ако веќе имаме ментален здравствен проблем како што е депресијата.
Порталот eklinika.telegraf.rs., повикувајќи се на една американска студија, наведува дека поместувањето на часовникот од летно на змиско сметање доведува до зголемување на депресивните епизоди за 11%.
Нарушување на сонот
Според експертите, поделбата на летно и зимско сметање на времето е еден од многуте надворешни фактори кои влијаат на квалитетот на човечкиот живот. Преминувањето на зимско сметање на времето може да доведе до лошо здравје и проблеми со спиењето.
Пред организмот да се навикне на промените, за што му е потребно околу една недела, може да почувствувате, меѓу другото: недостаток на апетит, прекумерна поспаност, недостаток на енергија, раздразливост, тешкотии со концентрирањето.
Група научници од Данска ја испитувале врската помеѓу поместувањето на часовникот и депресијата и заклучиле дека поместувањето на часовникот за еден час наназад предизвикува пораст на менталните заболувања во месецот веднаш по промената на времето, и тоа од 8 до 11% во ноември. Интересно е тоа што истражувачите во својата студија ги земале предвид факторите како што се пократките денови и влошувањето на времето, и откриле дека самата промена на времето е фактор кој предизвикува развој на депресија.