Бројот на загинатите во Либан од почетокот на конфликтот меѓу Израел и Хезболах е над 3.000

Бројот на загинати во Либан од почетокот на новиот конфликт меѓу Израел и Хезболах е над три илјади, соопшти денеска либанското Министерство за здравство, јави ДПА.

Според нивните податоци, вчера во израелските напади загинале 16 лица, а 90 се ранети.

Најмалку 3.002 лица се убиени, а 13.492 се ранети во Либан од почетокот на конфликтот, предизвикан од нападот на палестинското исламистичко движење Хамас против Израел на 7 октомври минатата година.

Меѓу загинатите има 589 жени и најмалку 185 малолетници.

Либанското Министерство за здравство не прави разлика во статистиката меѓу убиените цивили и припадниците на „Хезболах“, јави ДПА.

Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта

Одличен е за луѓе изложени на стрес, а состојките на сите им се достапни

Рецепт кој ќе ве зајакне во претстојниот период и ќе му помогне на вашиот имунитет да се избори од инфекции.

Д-р Линдзи Шмит (@drlindseischmidt), која на Тикток споделува совети за исхрана и холистички совети, им откри на своите придружници рецепт за утрински коктел кој може да има корисен ефект врз целиот организам и потенцијално да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта, како и во регулирање на нивото на кортизол.

Во едно неодамнешно видео, кое собра 792.000 прегледи, таа наведе состојки што треба да ги имаме во домаќинството доколку имаме намера да се грижиме за нашето здравје.

- Земете јаболков оцет, мед, ѓумбир, сок од лимон и цимет. Штотуку направивте утрински антиинфламаторен коктел. Не само што делува противвоспалително, туку може да биде корисно и за регулирање на кортизолот и шеќерот во крвта, открива таа.

Рецепт за утрински коктел

170 ml топла вода

една лажица сок од лимон

една лажица јаболков оцет

1/2 лажичка мелен ѓумбир

1/2 лажичка цимет (цејлонскиот цимет е најдобар)

1/2 - 1 лажица суров мед (локален ако е можно)

1/4 лажичка чист екстракт од ванила

Изборно: малку куркума + црн бибер

Измешајте го сето ова во една чаша.

Јаболков оцет (оцетна киселина) потенцијално може да помогне во намалување на шеќерот во крвта бидејќи:

ги блокира ензимите кои го разградуваат скробот

го намалува производството на глуконеогенеза во црниот дроб

може да го направи инсулинот поосетлив (може да помогне во подобрување на отпорноста на инсулин, хипергликемијата и хипогликемијата)

Сепак, пред да почнете да користите кисели материи, како што е јаболковиот оцет, треба да знаете дека тие можат да предизвикаат пречки во варењето и рефлукс на желудочна киселина, особено ако се внесуваат пред спиење. Внесувањето оцет и друга кисела храна исто така може постепено да ја еродира забната глеѓ. За да ги заштитите забите, се препорачува да ја исплакнете устата со вода веднаш по консумирање на нешто кисело.

Кортизолот е стероиден хормон кој му помага на телото да се справи со стресот, крвниот притисок, шеќерот во крвта и имунолошката функција. Кога нивото на кортизол е високо, вашето тело може да покаже низа симптоми, вклучувајќи зголемување на телесната тежина (особено на лицето и стомакот), високо ниво на шеќер во крвта, висок крвен притисок, мускулна слабост во надлактиците и бутовите, па дури и прекумерен раст на влакна. Заедно со јаболковиот оцет, циметот може да помогне во намалување на нивото на кортизол поради неговите антиоксидантни и антиинфламаторни својства, како и неговата способност да го регулира шеќерот во крвта.

Пред да направите какви било промени во вашата здравствена рутина или исхрана, клучно е прво да побарате совет од медицинско лице, пишува Mirror.

@drlindseyschmidt

Full Recipe + Save this post ⬇️ Not only is this anti-inflammatory, it can be of help with regulating cortisol and blood sugar. 🍋 Lemon Juice: Rich in Vitamin C, a common vitamin depleted when under chronic stress 🍎 Cider Vinegar (ACV): ACV can help balance blood sugar, important for adrenal health (think cortisol) 🫚 Ginger: Known for its anti-inflammatory and antioxidant properties ✨ Ceylon Cinnamon: May help regulate blood sugar levels 💫 Turmeric + Black Pepper (Optional): Turmeric is anti-inflammatory, and the black pepper helps with its absorption Recipe for One of my Morning Mocktail:
▫️ 6 ounces warm water ▫️1 tablespoon lemon juice ▫️1 cap full of ACV (apple cider vinegar) ▫️1/2 teaspoon ground ginger ▫️1/2 teaspoon cinnamon (ceylon cinnamon is best) ▫️1/2 - 1 tablespoon raw honey (local if you can) ▫️1/4 tsp pure vanilla extract (I forgot to show this one) ▫️optional: dash of turmeric + black pepper Drinking a morning mocktail or drink also helped me delay caffeine upon waking. This can be a BIG helper in helping cortisol “reset.” (Educational and informational)

♬ original sound - Dr. Lindsey Schmidt

Што се случува со организмот ако секој ден пиеме чај? Постојат три несакани ефекти

Многу луѓе уживаат во пиењето чај и од тоа прават вистински мал ритуал.

Традицијата на пиење чај не е поврзана само со Кина и Велика Британија, чајот после водата е вториот најконсумиран напиток во светот. Чајот има бројни придобивки, а доколку го консумирате секојдневно, првите промени ќе ги забележите по една недела.

Подобрување на здравјето на срцето и крвниот притисок

Една од најважните придобивки од редовното консумирање чај е подобрување на здравјето на кардиоваскуларниот систем. Според студиите, чајот, особено зелениот и црниот, е богат со флаван-3-оли, природни соединенија кои помагаат во регулирањето на крвниот притисок. Две шолји чај дневно може значително да го намалат крвниот притисок и ризикот од срцеви заболувања.

Намалување на ризикот од одредени видови на рак

Редовното пиење чај може да обезбеди заштита од одредени видови канцер, особено од карцином на усната шуплина. Полифенолите присутни во чајот делуваат како моќни антиоксиданси кои можат да ги неутрализираат слободните радикали, спречувајќи оштетување на клетките и инхибирање на растот на канцерогените клетки.

Подобрување на вниманието и концентрацијата

Зелениот чај содржи аминокиселина Л-теанин, која заедно со кофеинот може да го подобри вниманието и концентрацијата. За разлика од кафето, ефектот е поблаг и подолготраен, што овозможува да се постигне состојба на будност без чувство на вознемиреност или нервоза.

Зајакнување на имунолошкиот систем

Полифенолите присутни во зелениот и црниот чај помагаат во зајакнувањето на имунолошкиот систем. Редовното пиење чај може да ја зголеми отпорноста на организмот на инфекции и да му помогне на телото да се бори против воспалителните процеси.

Намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања

Пиењето две или повеќе шолји црн чај дневно може значително да го намали ризикот од смрт поради кардиоваскуларни болести, мозочен удар или исхемиски болести на срцето.

Оваа заштитна улога на чајот е поврзана со неговата способност да ја подобри циркулацијата и да го намали воспалението во телото.

Потенцијални несакани ефекти од пиењето чај

Иако чајот дава бројни здравствени придобивки, тој има и несакани влијанија.

Промена на бојата на забите: Црниот чај може да предизвика промена на бојата на забите поради високата содржина на танини. Додавањето малку млеко во чајот може да го намали овој ефект.

Проблеми со спиењето: Ако сте осетливи на кофеин, чаевите со висока содржина на кофеин може да го попречат квалитетот на спиењето. Во овој случај, се препорачува пиење на билни чаеви кои не содржат кофеин.

Апсорпција на железо: Танините и оксалатите во чајот можат да ја намалат апсорпцијата на железо од храната. Ако имате ниско ниво на железо, пијте чај помеѓу оброците наместо за време на оброците.

Чајот е одлично средство за смирување, но и зајакнување на целиот организам. Сепак, не треба да претерувате со него, пренесува eatingwell.com.

САД се подготвуваат за справување со евентуални немири на денот на изборите

„Копчиња за паника“, SWAT тимови.

Копчиња за паника (Panic button) за членови на изборни одбори, специјалните тимови со оружје распоредени на покриви и ангажирање на Националната гарда, се дел од предизборните мерки во САД, јавија американските медиуми.

Кампањата за претседателските избори во САД во 2024 година беше особено нестабилна, а безбедноста за денот на изборите во вторник е зголемена на невидени нивоа со оглед на загриженоста за можни граѓански немири, изборни измами или насилство врз изборните одбори.

Државите Орегон, Вашингтон и Невада ја активираа Националната гарда, ФБИ формираше командно место за следење на заканите, а безбедноста е зајакната на многу од речиси 100.000 избирачки места во земјата.

Деветнаесет држави - вклучително и клучните изборни боишта Аризона, Мичиген и Невада - донесоа закони за подобрување на изборната безбедност од 2020 година, според Националната конференција на државните законодавни тела.

Бидејќи демократката Камала Харис и републиканецот Доналд Трамп се речиси изедначени во шансите за победа, властите сакаат да ги уверат вознемирените Американци дека нивните гласови се сигурни. Но, тие исто така ја зајакнуваат физичката безбедност за изборните операции низ целата земја.

Изборните служби Runbeck, кои обезбедуваат безбедносна технологија за операциите на гласање, потврдија дека нарачале околу 1.000 копчиња за паника за изборни одбори.

Тие мали уреди што се носат како решетка или се држат во џеб се споени со мобилниот телефон на корисникот и контактираат со органите на прогонот или другите власти во случај на итна потреба.

Официјални лица во седумте најзначајни држави се желни да ја пренесат довербата во безбедни и фер избори.

„Овде, во Џорџија, лесно е да се гласа и тешко е да се мами. Нашите системи се безбедни и нашите луѓе се подготвени“, изјави државниот секретар на Џорџија, Бред Рафенспергер.

Во Аризона, југозападна сојузна држава која стана потпора на изборните ноќни немири и теории на заговор во 2020 година, властите го претворија главниот град на државата за избори и броење гласачки ливчиња, во округот Марикопа, во вистинска тврдина - има ограда од ковано железо, бодликава жица, вооружени чувари и присуство на SWAT на покривот, според официјалните лица.

Напорите беа насочени не само кон зајакнување на физичката безбедност и спротивставување на дезинформациите, туку и кон уверување на гласачите дека процесот е безбеден.

Властите во Пенсилванија наведоа дека нивната подготовка вклучува повеќеслојна одбрана на инфраструктурата и партнерства со безбедносните и агенциите за спроведување на законот, иако не се дадени детали.

Новите слоеви на безбедност го следат изборниот хаос од 2020 година, особено откако приврзаниците на Трамп упаднаа во зградата на Капитол на САД на 6 јануари 2021 година, со цел да го запрат потврдувањето на изборните резултати што го потврдија Бајден како победник.

Официјалните лица, исто така, предупредуваат на големи кибер и хакерски закани, особено од странство.

Русија, Иран и Кина спроведуваат операции за влијание за да ја поткопаат американската доверба во изборниот легитимитет и „да поттикнат партиски раздор“, изјави неодамна директорката на Агенцијата за кибер безбедност и инфраструктура, Џен Истерли за Ен-Би-Си.

Тоа „создава многу реални физички закани за изборните работници и изборните службеници и нивните семејства“.

Околу Универзитетот Хауард во Вашингтон, каде што претседателската кандидатка на Демократската партија Камала Харис ќе ја помине изборната ноќ ќе има т.н. безбедносен периметар

Вниманието е фокусирано и на сајтовите на социјалните медиуми како Телеграм, за кој Њујорк Тајмс пишува дека се користи од десничарски групи за да ги организираат набљудувачите на анкети и да ги подготват за евентуално оспорување на гласовите во демократските области.

Во меѓувреме, во Вашингтон, властите предупредија на „течно, непредвидливо безбедносно опкружување“ во деновите и можеби недели по затворањето на гласачките места.

Бизнисите во главниот град почнаа да поставуваат заштити на излозите во очекување на потенцијални немири. /МИА

притисни ентер