Забава

Мишел е најзгодна, а има и одличен совет како секој мускул да ви биде на место (видео)

Мишел Левин прво била манекенка, а потоа го открила фитнесот.

Сега е толку посветена на вежбањето, што за теретаната изјавува дека е нејзиниот втор дом.

Ова се нејзините вежби и совети кои треба да ги следите доколку сакате да го доведе своето тело до совршенство.


Innovative glute attack!🍑 -Complete booty routine for your next glute workout! Let me train you for 60 days for your needs, starting now, and hey! Prepare for that "holy-crap-I-did-it-moment" in a couple of months. Get the app Fitplan now, and let's work together to reach your goals, LINK IN MY BIO! The 3 best before and after pictures posted on Facebook "Fitplan Community" between May 1st-15th wins a complete @one0one_101 outfit and a personal congratulation video message from me. Are you with me? Let's do it! (Guys, I recommend you to work out with @sergiconstance, he’s has a similar competition going on with his Fitplan!) ESPAÑOL: Ataque de glúteos!🍑 -¡Completa tu rutina de glúteos para tu próximo entrenamiento! Déjame entrenarte por 60 días para todas tus necesidades, empezando ahora, y ¡oye! Prepárate para ese momento de “guau-mira-este-trasero" en unos meses. Descarga ya la aplicación Fitplan, y trabajemos juntos para alcanzar sus objetivos, ¡enlace en biografía! Las 3 mejores fotos de antes y después serán publicadas en Facebook "Fitplan Community" entre el 1 y el 15 de mayo y también ganaran un conjunto completo de @one0one_101 y a demás un vídeo mandándote un mensaje personal de felicitaciones de mi parte. ¿Estás conmigo? ¡Vamos a hacerlo! (Y para los Chicos, les recomiendo que entrenen con @sergiconstance, él tiene un entrenamiento espectacular con su Fitplan!)

A post shared by Michelle Lewin (@michelle_lewin) on


„Ништо не ме мотивира повеќе отколку кога ќе видам нов мускул, убаво извајан на своето тело. За секој резултат потребно е многу труд и време“ – изјави Мишел во интервју за „ SimplyShredded".

Со бодибилдингот и фитнесот почна да се занимава постепено.



„Некогаш потребни се месеци интензивен тренинг за да се формира мускул. Јас вежбам многу долго за да имам вакви стомачни мускули“ – признава таа.

А сега, после толку работа и труд не постои некој кој останал рамнодушен на нејзиниот изглед. И се воодушевуваат подеднакво и мажите и жените.

А за дамите, таа има еден одличен совет за постигнување на совршен задник.


Did I just hear “lazy Sunday”? @lee_lhgfx

A post shared by Michelle Lewin (@michelle_lewin) on


Според неа клучот е во повторувањето на чучњеви и константна работа. Исто така препорачува и протеинска исхрана.

А кога станува збор за нејзината омилена програма за вежбање таа секогаш одговара:

„Кардио вежбите ми се омилени. Обожавам да се потам“.

Мишел има скоро 13 милиони фанови на инстаграм, а на својот јутуб канал редовно објавува снимки од теретана.

Свет

Земјотрес со јачина од 5,6 степени ја погоди Индонезија

Земјотрес со јачина од 5,6 степени според Рихтеровата скала синоќа го погоди брегот на Индонезија.

Епицентарот се наоѓал на длабочина од 10 километри, оддалечен 224 километри од градот Амахаи, соопшти Европско-медитеранскиот сеизмолошки центар.

Засега нема информации за повредени луѓе или причинета материјална штета.

Македонија

Ново реално шоу - „Диетално Максимално“

Денеска во 16:00 часот започнува ново реално шоу - „Диетално Максимално“.

Емисија во која ќе се одберат пет кандидати, со цел да го променат својот животен стил. Целта е да стасаат до посакуваната тежина и да го променат својот изглед.

Забава, спорт, здравје и вкусни рецепти ќе бидат на менито секој ден.

Свет

Си денеска на средби со Макрон и Фон дер Лајен

Кинескиот претседател Си Џинпинг во рамките на државната посета на Франција денеска ќе се сретне со неговиот француски колега Емануел Макрон, како и со претседателката на Европската комисија, Урсула фон дер Лајен.

Си вчера пристигна во Париз, а од Пекинг претходно беше најавено дека за време на петдневната турнеја низ Европа, покрај Франција, ќе ги посети и Србија и Унгарија.

Ова е прва посета на кинески лидер на Европа во последните пет години.

притисни ентер