Дневен хороскоп за 17. април 2024 година

Дневен хороскоп за среда, 17. април 2024 година.

Овен 21.3-20.4.

Љубов

Ако сте во врска , ќе излезете меѓу луѓе и убаво ќе си поминете. Ако сте сами исто така ќе излезете меѓу луѓе.

Кариера

Дури сега сфаќате колку е важно да имате добра соработка со другите. Тие ви даваа помош во работењето , а сега почнувате и вие да им враќате.

Здравје и совет

Подобро е да верувате , отколку да сде сомневате.

Бик 21.4- 20.5.

Љубов

Денеска најдобро ќе поминете доколку бидете што е можно подискретни и помалку да зборувате. Мерете го секој збор.

Кариера

Вашите шефови ќе бараат од вас одредени постапки , кои ви изгледаат неумесни. Сепак , не се расправајте , туку прифатете ги.

Здравје и совет

Ќе бидете малку фрустрирани , но ќе ви помине.

Близнаци 21.5.-21.6.

Љубов

Следува мала преодна криза во комуникациите со саканата личност , а со тоа и мали фрустрации. Сепак , сето тоа јуначки ќе го издржите.

Кариера

Може да се случи мала расправија со надредените околу нормите за работа и поставените критериуми. Бидете што е можно посериозни.

Здравје и совет

Нервоза.

Рак 22.6-22.7.

Љубов

Повикот за дружење ќе биде од неврзан карактер. Доколку го прифатите и излезете , убаво ќе си поминете.

Кариера

Размислувате за тоа како во работата да воведете стручни лица. Анализирајте ги можните кандидати.

Здравје и совет

Имате смисла за хумор.

Лав 23.7-22.8.

Љубов

Мелите фрустрации ќе бидат поврзани со потребата за интимност и за друштво, односно јавност и тоа во исто време.

Кариера

Она што другите ќе ви предложат , анализирајте го полека и во тишина , за да бидете целосно објективни.

Здравје и совет

Почнете со здрава исхрана.

Девица 23.8.-23.9.

Љубов

Ќе најдете поткрепа во вашата смисла за сочувство со другите. Ќе бидете отворени и внимателни кон другата страна.

Кариера

Не сте сигурни дали отворено да го кажете своето мислење. Ви недостигаат уште некои информации за да ја имате целосната слика.

Здравје и совет

Причекајте.

Вага 24.9.-23.10

Љубов

Пред вас е убав ден за дружба , излегување и нови познанства. Особено добро ќе се забавуваат оние помладите.

Кариера

Не се двоумете доколку треба да воведете некои нови методи во работниот процес . Истовремено ќе ви биде важно тоа да го направите на фин начин.

Здравје и совет

Подобрување.

Шкорпија 24.10-22.11.

Љубов

Вашата фаза на ,,ловечки приказни” би можела да потрае и денеска. Внимавајте некого да не изнервирате. Оние во врска се добро.

Кариера

Веројатно ќе извршите една помала анализа на една тема , а истата ќе ви донесе задоволство.

Здравје и совет

Не претерувајте со колачи.

Стрелец 23.11.-21.12.

Љубов

На некои можеби ќе им биде доста од се. Некои веќе изгубиле надеж и веќе ништо не очекуваат , додека другите ќе уживаат во осаменоста.

Кариера

Вашите цели се високи, па затоа ви се потребни одредени квалитети и квалификации. Проверете дали имате се што ви е потребно.

Здравје и совет

Бидете умерени.

Јарец 22.12.-20.1.

Љубов

Денеска би можеле да излезете со пријатели и со нивна помош да ги надминете љубовните грижи.

Кариера

Ќе делувате на два начина – оној вообичаениот и оној што вклучува големи планови за иднина.

Здравје и совет

Се потрудивте да живеете уредно , што е добро.

Водолија 21.1.-19.2.

Љубов

Освен мали дневни уживања во двојка , денеска ќе размислувате и за некои подлабоки филозофски прашања.

Кариера

Веќе ништо не ви стои на патот . Ова се вашите пет минути на работното место и искористете ги најдобро што можете.

Здравје и совет

Почнете да спортувате.

Риби 20.2.- 20.3.

Љубов

Денот ќе ви донесе многу смисол за друштвеност , па ако имате можност , излезете меѓу луѓе.

Кариера

Сите работи што вклучуваат соработка , контакти и размена на идеи , денеска ќе ви одат од рака подобро од вообичаеното.

Здравје и совет

Ќе се чувствувате посилно .

Патот под нозе и право на шетање! – Идеално растојание за да си ја вратите формата!

Едноставни здрави навики кои може да го променат нашето здравје.

Иако многумина мислат дека салите за вежбање и трчањето се начин да се добие добра форма, витка линија и генерално, добро здравје, факт е дека пешачењето носи многу придобивки. Ова е еден од најпристапните начини за вежбање, а малкумина се свесни за неговото влијание не само врз согорување на калориите, туку и за неговиот позитивен ефект врз физичко и ментално здравје.

Прошетката го „чисти“ мозокот

Пешачењето честопати е во сенка на интензивните активности, но сепак тоа е еден од најефикасните начини да го подобрите целокупното здравје. Покрај тоа што го разбиструва умот, го подобрува кардиоваскуларното здравје и помага во регулирање на тежината.

Колку пешачење е потребно дневно?

Не постои совршено растојание кое може да се помине за еден ден. Не постои универзален стандард кој важи за секого подеднакво, бидејќи пешачењето треба да биде прилагодено според здравствената состојба на лицето и целта што сака да ја постигне. Затоа, треба да се земе предвид следново:

- Луѓето со вишок килограми согоруваат повеќе калории на поминат километар бидејќи тежината влијае на тоа колку треба да пешачите.

- Ако сте почетник, почнете постепено со прифатливо темпо и растојание, а потоа постепено зголемувајте го растојанието и темпото.

- Поставете си јасни цели, односно, остварливи. Ако целта ви е да изгубите одредени килограми, тоа ќе бара подолги прошетки.

- Усогласувањето на пешачењето со урамнотежената исхрана е клучно. Тоа може да го забрза вашиот напредок кон целта.

Идеално растојание за пешачење

Иако барањата варираат од личност до личност, некои општи упатства сугерираат дека поминувањето 10.000 чекори дневно е оптимално, што е околу 7-8 километри, при што се согоруваат 300 до 400 калории, што е еднакво на половина килограм губење на тежината неделно, доколку имате балансирана исхрана.

Како да се случи тоа?

Во денешниот брз начин на живот, мисловна именка е да поминете толку километри ако сте зафатени со работа, ако работите седејќи и користите превоз до работа, до град и слично. Еве неколку упатства како да го интегрирате пешачењето во вашиот динамичен живот:

- Поделете ги вашите прошетки - прифатливо е во текот на денот да имате пократки, а почести прошетки, на пример, утрински, попладневни и вечерни.

- Транспортот заменете го со пешачење - најидеално е, доколку е изводливо, да пешачите до работа наместо да возите или да користите јавен превоз.

- Користете ги скалите - иако многумина ќе ги превртуваат очите на овој предлог, факт е дека лифтовите иако ни го олеснуваат патот до станот, не се добри за нашето здравје.

- Наместо во кафуле, одете на прошетка – наместо секогаш да седите во кафуле, може да пешачите со пријателите, тоа секако ќе има позитивно влијание на вашето физичко здравје.

„Откако се разведов завршив како бездомник и едвај имав за храна“! (видео)

Сиот свој живот го посветила на сопругот и децата...

„Никогаш немојте финансиски да зависите од сопругот“ – порача Џени Гејџ во својата потресна исповед.

Во последно време на социјалните мрежи се популаризира претераната посветеност на жената кон својот сопруг и децата. Гледајќи ги сите тие објави, се добива впечаток дека животот на една домаќинка е гламурозен, домот им блеска, децата се беспрекорно чисти, а сопругот финансиски обезбедува сè што е потребно. Сепак, сето ова најчесто е само илузија која всушност нема многу врска со реалниот живот на домаќинките.

Ултиматум после свадбата

Како што изјавила Џени Гејџ (49) за „Бизнис инсајдер“ сиот свој живот го посветила на сопругот и децата. Таа пораснала во Аризона во конзервативно мормонско семејство, каде уште од мала ја учеле дека жените остануваат дома, додека мажите работат, носат пари и финансиски се грижат за семејството.

- Кога бев дете, мојот живот се состоеше од топол леб од рерна со домашен путер, и мајка ми која ни ја шиеше облеката. По училиштето, таа ќе нѐ натовареше во караванот и нѐ носеше на излети покрај езерото. Тоа ми беше најубав период, но и најлош. Во моето семејство немаше вработени жени. Повеќето жени се мажеа на возраст од 18 до 20 години и од тој момент стануваа само мајки, домаќинки и сопруги - се присетила Џени.

Таа имала 17 години кога се запишала на мормонски колеџ со желба да стане адвокат за меѓународна трговија. Меѓутоа, ѝ било јасно дека попрво ќе стане мајка и жена, и дека тоа е нејзината божествена цел.

На факултетот Џени го запознала нејзиниот сопруг Џејк, со кого се омажила после 11 состаноци.

- Штом се венчавме, Џејк ми постави ултиматум: „Ако сакаш да останеш во брак со мене, тогаш нема да одиш на факултет. Ако сакаш да одиш на факултет, тогаш можеме да се разведеме и да си продолжиш со својот живот“. Се сеќавам дека си помислив оти ќе ме снајде пекол ако се разведам, па решив да останам во брак – додала таа.

Првиот син го родила на 23 години, и покрај обврските околу бебето и домаќинството, му помогнала на сопругот да развие бизнис со шофершајбни. Остроумната и паметна, Џени од ништо успеала да развие одличен бизнис, но целата заслуга му припаднала на нејзиниот сопруг.

Се сеќавам дека свештеникот од нашата црква ми кажа дека во семејниот проглас јасно е утврдена нашата божествена улога да бидеме мајки. Веќе следната недела престанав да работам, па дури и кога му помагав на сопругот во други работи, за тоа не добивав никакви пари - рекла Џени.

Се грижела за сопругот и петте деца

Таа родила пет деца, се грижела за потребите на сопругот, чистела и готвела.

- Имавме убави работи, но се чувствував мизерно. Сè беше домашно... Моите деца дури и не знаеја што е леб купен од продавница. Нивниот живот беше магичен, а мојот како да живеам во златен кафез - се присетила таа.

Во првите две години од бракот имала заедничка сметка со сопругот, но тој искористил една расправија и отворил своја, до која Џени немала пристап. Парите за домашните работи ѝ ги давал во коверт, таа целосно била зависна од сопругот.

Џени не крие како со текот на годините се „гушела“ и се чувствувала заробено. За да го задржи сопругот се грижела да не се здебели.

- Се разболев во 2011 година, кога ми беше дијагностициран тумор на цревата. За среќа, тоа беше бенигно, па не морав да одам на хемотерапија. Во тие моменти мојот сопруг стана неподнослив, но не можев да го оставам бидејќи ми беше потребен да се грижи за децата и за мене. Немав пари, немав здравствено осигурување, а без него не ќе можев да си дозволам лекарски прегледи – низ солзи раскажала Џени.

А потоа, во 2017 година дознала дека нејзиниот сопруг ја изневерува.

- Како домаќинка дојдов до моментот кога станав свесна колку физички, финансиски и емоционално сум вложила во животот со мојот сопруг. Не го оставив, бидејќи знаев дека без него немам дом, немам каде да спијам, немам ништо – низ солзи раскажала оваа напатена жена.

Бездомничка по разводот

Меѓутоа, набргу сфатила дека жената со која ја изневерувал сопругот е само една од низата негови неверства, па решила да се разведе.

- Нашиот брак заврши во 2019 година, а јас сè уште се обидувам да продолжам со животот. Срамот од разводот падна на моите плеќи, иако тој ме изневеруваше. Живеев како бездомник додека се разведувавме. Морав со децата да се преселам во напуштената гостинска куќа на вујко ми. Тоа беше голем повик за будење! Морав да научам како да промена светилка, како да отворам банкарска сметка. Сè уште не сум финансиски стабилна, имам заштеда од 400 долари, храна купував со купони три и пол години – додала Џени.

После 24 години брак и сè што вложила во семејството, завршила на улица без ништо.

- Денеска работам разни работи седум дена во неделата, но не се жалам. Имам помалку пари од кога било во мојот живот, но сум посреќна од кога било досега, затоа што повеќе не зависам од мојот сопруг. На жените би им порачала никогаш да не се потпираат на никого освен на себеси и никогаш, ама баш никогаш да не зависат финансиски од своите сопрузи – изјавила Џени Гејџ на крајот од својата шокантна исповед.

@lifetaketwo I wish Mormon Jennie had known. #exmo #mormon #exjw #christian #atheist #church #utah #lds #bookofmormon #religion #cult ♬ vlog type beat - Fleeky

@lifetaketwo #divorce #abuse #cheating #adultery #domesticviolence #mormon ♬ original sound - Jennie
притисни ентер