Вообичаено е некој што доживеал длабока старост да лежи дома или евентуално да прошета до блискиот парк под будното око на најблиските. Меѓутоа, дали сте виделе некој самостојно да вози автомобил на 110 години? Винсент Дренсфилд е роден во 1914 година и со 110 години е осмиот најстар човек на светот. Овој старец неодамна откри како сè уште „успева да направи сè сам“, како и тоа дека живее сам во својот дом во Њу Џерси во последните 79 години.
Според „Тудеј“, овој стогодишен старец речиси цел живот немал поголеми здравствени проблеми, срцеви проблеми или рак, и дека само два пати бил под анестезија. Неговата внука Ерика Лист открива дека нејзиниот дедо нема ни болки во грбот ниту обична главоболка.
Зад сето тоа, како што открива тој, стои активниот социјален живот, многу движење и урамнотежена исхрана. Покрај тоа, тој сподели кои навики му помогнале да доживее длабока старост.
Секој ден пие млеко
Дренсфилд изјавил дека темелите за долг живот ги поставил уште во детството, за време на Големата депресија, кога како 15-годишно момче работел на фарма за крави, доставувајќи млеко.
Тоа што секојдневно пиел млеко смета дека е добар почеток за зачувување на коските. Според него, кравјото млеко е богато со протеини и помага во одржување на мускулната маса на постара возраст, наведува businessinsider.com. Овој стогодишник и ден-денес ужива да пие млеко, а на прославата на својот стоти роденден, овој напиток им го понудил на гостите.
Јаде што сака, дури и слатки
Овој старец има урамнотежена исхрана и претпочита медитеранска исхрана која е богата со посни протеини. Неговите прехранбени навики се флексибилни, па како и секој од нас, знае да изеде и хамбургер, чоколада и слатки. Покрај тоа, тој јаде храна и од микробранова печка, како и онаа од локалните ресторани.
Внуката на Винсент открива дека тој никогаш немал проблем со килограмите и секогаш јадел што сака бидејќи бил во одлична форма.
Секогаш учи нешто ново
Долговечноста е поврзана со уживањето да се учат нови работи. Несомнено, пензионирањето со себе носи побрзо опаѓање. Дренсфилд отсекогаш сакал да работи, дури и на 60 години. Тој се пензионирал во доцните 70-ти по барање на неговата сопруга.
Активен е дури и кога не работи
Виталниот старец е активен сите овие децении иако никогаш не вежбал во сала. Домашните работи ги извршува сам, редовно оди на долги прошетки и прави лесни вежби. Волонтерската работа со неговиот противпожарен оддел, која ја започнал на 21-годишна возраст, го одржувала во движење сите овие години.
Го одржува својот социјален живот
Иако на многумина им звучи чудно, експертите истакнуваат дека една од универзалните тајни на долговечноста е активниот социјален живот и добрите односи со луѓето. Иако сопругата на Дренсфилд починала во 1992 година, тој сè уште одржува контакти со семејството: единственото дете, трите внуци и седумте правнуци.
Тој истакнува дека внуците го посетуваат неделно и секојдневно му се јавуваат да видат како е. Винсент одржува добри односи и со пријателите од пожарникарското здружение кои му биле утеха по смртта на неговата сопруга. Овој старец своето добро здравје го припишува на блиските релации.
– Познавањето на луѓето и љубовта кон нив прави да живеам подолго – истакнува тој, а пренесува bussinesinsider.com.